Wellness Centrum

Sauna a její význam

Sauna se stala významným prvkem odpočinku dnešního hektického stylu života. Blahodárné účinky sauny jsou známy již stovky let a tak i dnes využívámeprastaré moudrosti k relaxaci a načerpání nových sil po náročném dnu. Sauna přivádí fyzické i duševní síly do rovnováhy a působením energií, vůní dřeva a vonných esencí nás přitahuje zpět k přírodě.Sauna vytváří pozitivní životní přístup nejen k přírodě, odpočinku, ale i k aktivní činnosti. - saunování vyčistí pokožku a povzbudí tvorbu nových buněk - otuží organismus, posílí ochranu vůči infekcím - posílí srdce a upraví krevní tlak - povzbudí hypofýzní a ledvinový systém - odstraní infekce dýchacích cest - je prevence pro přizpůsobení a úpravu krevního tlaku - zlepší prokrvení kůže, sliznic, dýchacích cest a cév krevního oběhu- ošetřuje a pečuje o pokožku 

Teplota sauny při saunování

Sauna nám umožňuje prožít neopakovatelný zážitek saunování při teplotě od 40°C do 110°C. Volba teploty sauny je na každém z nás v závislosti na našem zdravotním stavu a vnitřním pocitu uvolněnosti. Sauna je dnes využívána i v mateřských školách, kde se nastavuje teplota pro saunování maximálně do 60°C.

Pravidla saunování:

Na začátku: po námaze 15 až 20 minut oddechu před saunováním, po jídle počkat 1 až 2 hodiny, případně sníst trochu chleba nebo sladkostpečlivé umytí těla a usušení před vstupem do sauny V sauně: ležet, nebo uvolněně sedět (chodidla na úrovni sedění) na druhé, nebo třetí lavici saunypo dobu 8 až 12 minut (max. 15 min) před opuštěním sauny se posadit jako na stoličce, po opuštění sauny co nejkratší cestou ihned pod sprchu se studenou vodou,omývat se volným proudem - od nejvzdálenějších míst směrem k srdci. Po sauně: v čase odpočinku (4-5 minut) použít teplou koupel nohouopakované sprchování s následnou teplou koupelí nohou  
Hotel Extol Inn Přístavni 2 170 00, Praha 7 Česká republika

Adresa:

Tel:

E-mail:

Recepce tel./fax: +420 220 876 541 Rezervace tel.: +420 220 802 549 Rezervace fax.: +420 220 806 752
Informace: info@extolinn.cz  Rezervace: reservations@extolinn.cz  Skupinové objednávky: groups@extolinn.cz  Recepce: reception@extolinn.cz  Restaurace: restaurant@extolinn.cz  Konference: conferences@extolinn.cz 
Hotel Extol Inn, Přístavní 2, Praha 7, 170 00, Česká republika, IČO: 24722961 zapsáno MS v Praze, odd.C, vl. 168894 Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Otvírací doba:

ubytovaní  hosté:

veřejnost:

denně 14:00 -22:00 (upozorňujeme, že v době nepřítomnosti obsluhy fitness centra o víkendech, je z bezpečnostních důvodů umožněn vstup v minimálním počtu dvou osob)
po-pá 14:00 – 22:00.  Návštěva welness centra je možná pouze po předchozí rezervaci na recepci hotelu. Vstup do vířivky je možný pouze v plavkách.

Vířivka (max. kapacita 6 osob)

Ceny Stáhnout

Posilovna

Sauna (max. kapacita

8 osob)

Masáže

hosté ubytovaní v kategorii: - luxurious - executive - standard mohou využívat posilovnu, saunu a whirlpool po předchozí rezervaci bezplatně.

Ubytovaní hosté

Rezervace: +420 220 876 541
Hotel Extol Inn leží poblíž stanic metra Vltavská a Nádraží Holešovice (obě stanice na trase "C"). Z těchto stanic je možné dojít do hotelu pěšky (cca 10-15 min.) nebo využít opět MHD. Základní tarif:  24Kč - jízdenka je platná 30 min s možností přestupu  32Kč - přestupní jízdenka platná 90min  110Kč -přestupní jízdenka platná 24 hodin od označení

Jak se k nám dostanete:

Z letiště: autobusem č.119 až na zastávku "Nádraží Veleslavín", zde přestoupit na metro trasy A, na stanici "Muzeum" přestoupit na trasu C a jet do stanice "Nádraží Holešovice", zde přestoupit na jakoukoliv tramvaj jedoucí do zastávky "Dělnická". Zde vystoupíte, jděte zpět a odbočte do první ulice nalevo. Podrobnější informace najdete na zde Z Hlavního nádraží: jeďte metrem trasy C do stanice "Nádraží Holešovice" zde přestupte na jakoukoliv tramvaj jedoucí do zastávky "Dělnická", zde vystupte, jděte zpět a odbočte do první ulice nalevo. Z Nádraží Holešovice: jeďte jakoukoliv tramvají jedoucí do zastávky "Dělnická", zde vystupte, jděte zpět a odbočte do první ulice nalevo. Z autobusového nádraží Florenc: jeďte metrem jeďte metrem trasy C do stanice "Nádraží Holešovice" zde přestupte na jakoukoliv tramvaj jedoucí do zastávky "Dělnická", zde vystupte, jděte zpět a odbočte do první ulice nalevo.  Aktuální informace o změnách v dopravě naleznete na http://www.dpp.cz/, případně kontaktujte recepci ( reception@extolinn.cz)
"Wellness is generally used to mean a healthy balance of the mind, body and spirit that results in an overall feeling of well-being." by Wikipedia
Wellness Centrum Hotel Extol Inn Praha

Wellness Centrum

Vířivka (max. kapacita 6 osob)

Hotel Extol Inn, Přístavní 2, Praha 7, 170 00, Česká republika, IČO: 24722961 zapsáno MS v Praze, odd.C, vl. 168894 Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Sauna a její význam

Sauna se stala významným prvkem odpočinku dnešního hektického stylu života. Blahodárné účinky sauny jsou známy již stovky let a tak i dnes využívámeprastaré moudrosti k relaxaci a načerpání nových sil po náročném dnu. Sauna přivádí fyzické i duševní síly do rovnováhy a působením energií, vůní dřeva a vonných esencí nás přitahuje zpět k přírodě.Sauna vytváří pozitivní životní přístup nejen k přírodě, odpočinku, ale i k aktivní činnosti. - saunování vyčistí pokožku a povzbudí tvorbu nových buněk - otuží organismus, posílí ochranu vůči infekcím - posílí srdce a upraví krevní tlak - povzbudí hypofýzní a ledvinový systém - odstraní infekce dýchacích cest - je prevence pro přizpůsobení a úpravu krevního tlaku - zlepší prokrvení kůže, sliznic, dýchacích cest a cév krevního oběhu- ošetřuje a pečuje o pokožku 

Teplota sauny při saunování

Sauna nám umožňuje prožít neopakovatelný zážitek saunování při teplotě od 40°C do 110°C. Volba teploty sauny je na každém z nás v závislosti na našem zdravotním stavu a vnitřním pocitu uvolněnosti. Sauna je dnes využívána i v mateřských školách, kde se nastavuje teplota pro saunování maximálně do 60°C.

Pravidla saunování:

Na začátku: po námaze 15 až 20 minut oddechu před saunováním, po jídle počkat 1 až 2 hodiny, případně sníst trochu chleba nebo sladkostpečlivé umytí těla a usušení před vstupem do sauny V sauně: ležet, nebo uvolněně sedět (chodidla na úrovni sedění) na druhé, nebo třetí lavici saunypo dobu 8 až 12 minut (max. 15 min) před opuštěním sauny se posadit jako na stoličce, po opuštění sauny co nejkratší cestou ihned pod sprchu se studenou vodou,omývat se volným proudem - od nejvzdálenějších míst směrem k srdci. Po sauně: v čase odpočinku (4-5 minut) použít teplou koupel nohouopakované sprchování s následnou teplou koupelí nohou  

Otvírací doba:

ubytovaní  hosté:

veřejnost:

denně 14:00 -22:00 (upozorňujeme, že v době nepřítomnosti obsluhy fitness centra o víkendech, je z bezpečnostních důvodů umožněn vstup v minimálním počtu dvou osob)
po-pá 14:00 – 22:00.  Návštěva welness centra je možná pouze po předchozí rezervaci na recepci hotelu. Vstup do vířivky je možný pouze v plavkách.
hosté ubytovaní v kategorii: - luxurious - executive - standard mohou využívat posilovnu, saunu a whirlpool po předchozí rezervaci bezplatně.

Ubytovaní hosté